効果的なイメージトレーニングとは？

昨日は冷たい雨が降りました。
私は雨の中、一生懸命バイクに乗っておりました。
スピードが出てくると、雨が冷たいというより、痛い。
雨天時の運転の練習になりました。

雨の日のバイクというと、免許教習の卒業検定を思い出します。
前にも書いたかもしれませんが、早く卒業検定を受けたかった私は、
天気予報で土砂降りだと分かっていたのに、検定予約を取り、
見事一本橋で滑って転んで、検定中止になった経験があります。

あの時、「滑るかも」と思ったら本当に滑ったんです。
「滑らない。最後まで行ける。」と思ったら滑らなかったかも。
イメージトレーニングって大切ですよね。

先日新聞に、ピアノのコンクールで1位を取った女性の
インタビューが載っていたのですが、
面白かったのは、うまく演奏できた時と、失敗した時と、
両方イメージするというお話。

うまくいった時しか想像していないと、万一失敗したとき
想定外の出来事でパニックになり、リカバリーできないというのです。

失敗した時をわざと想像して、どうやってリカバリーするかも
一緒にイメージすると、本番で落ち着くのだそうです。

なるほどなぁ。

私も一本橋で滑りながらも、何とか態勢を整えて、
見事渡りきるっていうイメトレをしておくべきでした。

起こりうる最悪のパターンを想像することは、
ポジティブシンキングとは相反するかもしれませんが、
悪いなりにどうやって切り抜けていくのかを、
現実的に考える習慣は、是非身につけておきたい。

因みに今月の神社のお言葉は、
「なるようになる、心配するな」ｂｙ一休和尚
です。

あれ？ちょっと前段のお話と矛盾するかも？
まぁ、いいか。一休み、一休み。