朝活の効用

今日のお弁当です。
先日、農業が趣味のK社長から大量に野菜を頂いたので、
丸いズッキーニとトマトを、オリーブオイルと塩コショウで炒めました。
旬の野菜は、シンプルな味付けでも美味しいですね。

他にもカボチャやらキュウリやらスイカやら、
旬の野菜をたくさん頂きました。
当分お弁当のおかずには困らなそうです。

実は最近、何気に早起きです。
早い時は4時半、遅くとも5時半には起きてます。

スペインから帰ってきて、時差ボケとか、
暑さとか、いろいろ要因はあるんでしょうが、
朝の4時頃、決まってパカッと目が開くようになりました。
（老化とは言わないでください）

最初のうちは二度寝していたのですが、
いや待てよ、せっかく早起きできるんなら起きちゃって、
朝の時間を有効活用した方がいいんじゃないか？
と思い直し、いわゆる朝活をしています。

朝活と言っても、お弁当を作ることと、
散歩をすることだけなんですけどね。

朝5時頃は歩いている人も少ないので、
寝起きで髪がはねていても、すっぴんでも怖くありません。
（見た人が怖いという説はあるが（笑）。）

近所の氏神様にお参りして、ついでに朝日にもお祈りして、
今日一日どうやって過ごそうか考えながら、30分ほど歩きます。

歩くという行為は、考えることと相性がいいようで、
この30分を始めてから、仕事の段取りが多少良くなった気がします。
特に午前中のスタートダッシュがききます。

人間は午前中が一番集中力があって、午後に落ちるので、
大事な仕事や頭を使う仕事は午前中にやってしまった方が
いいと聞いたことがあります。

これからは仕事の結果だけでなく、その仕事にどれだけ時間を
かけたのかが問われる時代です。
より少ない時間で効率的に働いた方が、評価される時代です。
朝の時間を上手に使って、効率よく働きたいものです。
（その分、夜早い時間から寝てしまい、
我ながらおばあさんのようだと思っていることは内緒です。）