officesola

先日ある雑誌に、
「うつ病の予防には歩くのがいい。何かを考えながら歩くと
左脳が活発に動いてセロトニンが出にくくなるので、
なるべく意味のない言葉（仏教のマントラなど）を唱えながら
歩くと効果的。」
って書いてありました。

うつ病や神経症にはセロトニンという物質が深く影響していて、
近年では、セロトニン系に作用する薬物を用いることによって、
これらの疾病を治療することができるようになったそうです。

こういう話はすぐ信じる性質なので、
早速朝のウォーキングの際に試してみました。
「南無阿弥陀仏」だと、歩くリズムに合わない。
「南無妙法蓮華経」だと、ちょっといい感じ。

かくして、「ナーンミョーホーレーンゲーキョー」と
呟きながら歩く、危険なアラフォー女の私。

呟いたまま近所の氏神様にお参りする私。
（習慣になっていたのでつい。）

何かおかしい?と、さすがに気づく私。

ウォーキングしながら呟くのに丁度いい、
宗教観の薄い呪文を、誰か知っていたら教えてください。