効果的なイメージトレーニングとは?

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昨日は冷たい雨が降りました。
私は雨の中、一生懸命バイクに乗っておりました。
スピードが出てくると、雨が冷たいというより、痛い。
雨天時の運転の練習になりました。

雨の日のバイクというと、免許教習の卒業検定を思い出します。
前にも書いたかもしれませんが、早く卒業検定を受けたかった私は、
天気予報で土砂降りだと分かっていたのに、検定予約を取り、
見事一本橋で滑って転んで、検定中止になった経験があります。

あの時、「滑るかも」と思ったら本当に滑ったんです。
「滑らない。最後まで行ける。」と思ったら滑らなかったかも。
イメージトレーニングって大切ですよね。

先日新聞に、ピアノのコンクールで1位を取った女性の
インタビューが載っていたのですが、
面白かったのは、うまく演奏できた時と、失敗した時と、
両方イメージするというお話。

うまくいった時しか想像していないと、万一失敗したとき
想定外の出来事でパニックになり、リカバリーできないというのです。

失敗した時をわざと想像して、どうやってリカバリーするかも
一緒にイメージすると、本番で落ち着くのだそうです。

なるほどなぁ。

私も一本橋で滑りながらも、何とか態勢を整えて、
見事渡りきるっていうイメトレをしておくべきでした。

起こりうる最悪のパターンを想像することは、
ポジティブシンキングとは相反するかもしれませんが、
悪いなりにどうやって切り抜けていくのかを、
現実的に考える習慣は、是非身につけておきたい。

因みに今月の神社のお言葉は、
「なるようになる、心配するな」by一休和尚
です。

あれ?ちょっと前段のお話と矛盾するかも?
まぁ、いいか。一休み、一休み。


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この記事へのコメント
こんにちは!

昨日はお疲れ様でした。
マンマ助産師です。
えんまつさんからお誘いいただき参加し、かつさんに最後にめぐり合い
長い時間語ってしまい・・失礼しました(>_<)

かつさんのブログを読んでいてびっくり!
私の恩人・・・実はクリアテックの山内さんです。
つらい体験をし、気持ちを支えて戴きました。
自分は世の中に必要な人だと自分に自信を持てまして。

もちろん、私も産業カウンセラーです。
キャリアも勉強中!

いろいろな経験から
お客様である、相手あっての子育て支援だからこそあえて、いばらの道・・
起業を目指しました。
絶対この社会貢献をボランティアでは終わらせない!
と思っています。

26日の静岡ビジコンを控え、あたふたしていますが・・・
また是非お食事でもいかがでしょうか?
機会があれば山内さんとも御一緒したいですね!
Posted by ママサロンはなママサロンはな at 2010年02月03日 09:06
ママサロンはなさま、昨日はありがとうございました。

最後の最後でお話させて頂き、
ギリギリセーフで間に合って幸運でした。
ママサロンはなさんの、
ボランティアで終わらせたくないというお気持ち、
私も全く同感です。

是非一度、ゆっくりお話をお聞かせください。
ビジコン、頑張ってくださいね!
Posted by かつかつ at 2010年02月03日 18:04
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