2010年02月02日08:48
効果的なイメージトレーニングとは?≫
カテゴリー │日記
昨日は冷たい雨が降りました。
私は雨の中、一生懸命バイクに乗っておりました。
スピードが出てくると、雨が冷たいというより、痛い。
雨天時の運転の練習になりました。
雨の日のバイクというと、免許教習の卒業検定を思い出します。
前にも書いたかもしれませんが、早く卒業検定を受けたかった私は、
天気予報で土砂降りだと分かっていたのに、検定予約を取り、
見事一本橋で滑って転んで、検定中止になった経験があります。
あの時、「滑るかも」と思ったら本当に滑ったんです。
「滑らない。最後まで行ける。」と思ったら滑らなかったかも。
イメージトレーニングって大切ですよね。
先日新聞に、ピアノのコンクールで1位を取った女性の
インタビューが載っていたのですが、
面白かったのは、うまく演奏できた時と、失敗した時と、
両方イメージするというお話。
うまくいった時しか想像していないと、万一失敗したとき
想定外の出来事でパニックになり、リカバリーできないというのです。
失敗した時をわざと想像して、どうやってリカバリーするかも
一緒にイメージすると、本番で落ち着くのだそうです。
なるほどなぁ。
私も一本橋で滑りながらも、何とか態勢を整えて、
見事渡りきるっていうイメトレをしておくべきでした。
起こりうる最悪のパターンを想像することは、
ポジティブシンキングとは相反するかもしれませんが、
悪いなりにどうやって切り抜けていくのかを、
現実的に考える習慣は、是非身につけておきたい。
因みに今月の神社のお言葉は、
「なるようになる、心配するな」by一休和尚
です。
あれ?ちょっと前段のお話と矛盾するかも?
まぁ、いいか。一休み、一休み。
私は雨の中、一生懸命バイクに乗っておりました。
スピードが出てくると、雨が冷たいというより、痛い。
雨天時の運転の練習になりました。
雨の日のバイクというと、免許教習の卒業検定を思い出します。
前にも書いたかもしれませんが、早く卒業検定を受けたかった私は、
天気予報で土砂降りだと分かっていたのに、検定予約を取り、
見事一本橋で滑って転んで、検定中止になった経験があります。
あの時、「滑るかも」と思ったら本当に滑ったんです。
「滑らない。最後まで行ける。」と思ったら滑らなかったかも。
イメージトレーニングって大切ですよね。
先日新聞に、ピアノのコンクールで1位を取った女性の
インタビューが載っていたのですが、
面白かったのは、うまく演奏できた時と、失敗した時と、
両方イメージするというお話。
うまくいった時しか想像していないと、万一失敗したとき
想定外の出来事でパニックになり、リカバリーできないというのです。
失敗した時をわざと想像して、どうやってリカバリーするかも
一緒にイメージすると、本番で落ち着くのだそうです。
なるほどなぁ。
私も一本橋で滑りながらも、何とか態勢を整えて、
見事渡りきるっていうイメトレをしておくべきでした。
起こりうる最悪のパターンを想像することは、
ポジティブシンキングとは相反するかもしれませんが、
悪いなりにどうやって切り抜けていくのかを、
現実的に考える習慣は、是非身につけておきたい。
因みに今月の神社のお言葉は、
「なるようになる、心配するな」by一休和尚
です。
あれ?ちょっと前段のお話と矛盾するかも?
まぁ、いいか。一休み、一休み。
この記事へのコメント
こんにちは!
昨日はお疲れ様でした。
マンマ助産師です。
えんまつさんからお誘いいただき参加し、かつさんに最後にめぐり合い
長い時間語ってしまい・・失礼しました(>_<)
かつさんのブログを読んでいてびっくり!
私の恩人・・・実はクリアテックの山内さんです。
つらい体験をし、気持ちを支えて戴きました。
自分は世の中に必要な人だと自分に自信を持てまして。
もちろん、私も産業カウンセラーです。
キャリアも勉強中!
いろいろな経験から
お客様である、相手あっての子育て支援だからこそあえて、いばらの道・・
起業を目指しました。
絶対この社会貢献をボランティアでは終わらせない!
と思っています。
26日の静岡ビジコンを控え、あたふたしていますが・・・
また是非お食事でもいかがでしょうか?
機会があれば山内さんとも御一緒したいですね!
昨日はお疲れ様でした。
マンマ助産師です。
えんまつさんからお誘いいただき参加し、かつさんに最後にめぐり合い
長い時間語ってしまい・・失礼しました(>_<)
かつさんのブログを読んでいてびっくり!
私の恩人・・・実はクリアテックの山内さんです。
つらい体験をし、気持ちを支えて戴きました。
自分は世の中に必要な人だと自分に自信を持てまして。
もちろん、私も産業カウンセラーです。
キャリアも勉強中!
いろいろな経験から
お客様である、相手あっての子育て支援だからこそあえて、いばらの道・・
起業を目指しました。
絶対この社会貢献をボランティアでは終わらせない!
と思っています。
26日の静岡ビジコンを控え、あたふたしていますが・・・
また是非お食事でもいかがでしょうか?
機会があれば山内さんとも御一緒したいですね!
Posted by ママサロンはな
at 2010年02月03日 09:06

ママサロンはなさま、昨日はありがとうございました。
最後の最後でお話させて頂き、
ギリギリセーフで間に合って幸運でした。
ママサロンはなさんの、
ボランティアで終わらせたくないというお気持ち、
私も全く同感です。
是非一度、ゆっくりお話をお聞かせください。
ビジコン、頑張ってくださいね!
最後の最後でお話させて頂き、
ギリギリセーフで間に合って幸運でした。
ママサロンはなさんの、
ボランティアで終わらせたくないというお気持ち、
私も全く同感です。
是非一度、ゆっくりお話をお聞かせください。
ビジコン、頑張ってくださいね!
Posted by かつ
at 2010年02月03日 18:04

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