officesola

こんにちは
朝晩めっきり涼しくなりましたね。

以前、朝ごはんを食べるようになったら太ったので、
朝歩いていますよ、という話を書きました。
http://officesola.hamazo.tv/e5561849.html

最近は、コースの半分くらい走るようにしています。
（と言っても、5分走って10分歩く、また5分走って10分歩くの
繰り返しなんですけど…。）

子供の頃からかけっこは大好きなのに、長距離走が大嫌いで、
マラソン大会をどうやって回避できるか、
そればっかり考えていた私にとって、
例え朝の気持ちいい空気の中とはいえ、
5分走るだけでも、辛い…。

その現状を打破するため、（というか、気を紛らわせるため）
BGMを導入してみました。
昔懐かしのMDウォークマン！です。

ランニングに適したBGMが分からないので、
「きっとアップテンポの曲がいいんだろう。」と素人ながら考え、
この曲に合わせて走ってみたんです。すると…。



疲れた～。

曲のテンポが速すぎて、追いつけないんです。
他の曲でも試しましたが、今日はしっくりくる曲がありませんでした。
（アジカンのサイレンなんて、曲のテンポが途中でぐるぐる変わって、
走りにくいのなんのって…。）

きっとランニングに合う曲って、あるんですよね。
ほら、BPMって言うんですか？
曲のテンポと走るテンポがピッタリ合っていれば、
苦しくなく走れそうじゃないですか！

気になってネットで検索してみたら、結構同じようなことを
考えていらっしゃる方が多くて、推薦曲もいろいろ出てました。
自分の走るテンポを、まず確認する必要がありそうです。

もちろん、走る時には周りの音が聞こえるように、
ボリューム小さ目で聴かないといけませんね。
車に轢かれちゃいますから（笑）。